一般建议在新冠病毒感染康复后至少等待36个月再尝试怀孕。这段时间可以让身体充分恢复，减少病毒感染对生殖系统的影响。如果在康复期间出现严重的并发症，如肺炎、心肌炎等，建议咨询医生，根据个人情况决定是否需要更长时间的恢复期。
2. 进行全面体检：
在计划怀孕前，进行全面的体检，包括血液检查、妇科检查、甲状腺功能检查等，确保身体各项指标正常。注意检查免疫系统功能，因为新冠病毒感染可能会影响免疫系统的稳定性。3. 调整生活方式：
保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠和避免吸烟饮酒。增加富含维生素C、维生素D和锌的食物摄入，有助于增强免疫力。1. 评估身体状况：
试管婴儿治疗对身体的要求较高，建议在“阳康”后至少等待6个月，确保身体完全恢复。
与生殖医学专家进行详细咨询，评估卵巢功能、子宫环境和内分泌水平，制定个性化的治疗方案。2. 心理准备：
试管婴儿治疗过程较长且压力较大，建议提前做好心理准备，必要时可寻求心理咨询师的帮助。3. 选择合适的医院和医生：
选择有丰富经验的生殖医学中心和医生，确保治疗过程顺利进行。了解医院的成功率、费用和服务质量，选择最适合自己的医疗机构。1. 监测排卵期：
使用排卵试纸或基础体温法监测排卵期，增加受孕机会。
排卵期通常在月经周期的第14天左右，但因人而异，建议记录月经周期，找出自己的排卵规律。2. 优化性生活频率：
在排卵期内每两天进行一次性生活，可以提高精子的质量和数量。避免过度频繁的性生活，以免影响精子的质量。3. 保持良好心态：
减少压力，保持积极乐观的心态，有助于调节内分泌，提高受孕几率。可以尝试瑜伽、冥想等放松身心的方法，缓解压力。4. 补充叶酸：
提前3个月开始补充叶酸，预防胎儿神经管缺陷。
每天补充400微克叶酸，直到怀孕后3个月。5. 避免有害物质：
避免接触有毒化学物质和放射线，减少对生殖系统的损害。